Frauen Schwimmkurse

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Schwimmzeiten

Die Schwimmzeiten der Frauen sind samstags von 15:15-18:00 Uhr im Frankenbad, Bonn

Schwimmkonzept

Der ISC AlHilal Bonn bietet seinen Mitgliedern ein getrenntgeschlechtliches Schwimmangebot an. Dabei legen wir Wert auf folgende Schwerpunkte:

  • Erlernen einer Erstschwimmart
  • Gesundheitsförderung
  • Erwerb der DLRG Jugendschwimmabzeichen
  • Förderung des Rettungsschwimmernachwuchses
  • Spaß an Spiel und Bewegung

Kinder

Wassergewöhnung

Der erste Kontakt mit Wasser

15:30-16:10 Uhr im Lehrschwimmbecken

• Abbau von Ängsten
• Erlernen der Voraussetzungen des Schwimmens

Schwimmen lernen 1

Die ersten Schwimmversuche!

15:30-16:10 Uhr im Mehrzweckbecken

Voraussetzung: Wassergewöhnungskurs

• Erlernen der Erstschwimmart Kraul
• Stabile Wasserlage
• Angstfreies Schwimmen und Gleiten
• Seepferdchen

Schwimmen lernen 2

Die ersten Schwimmversuche!

16:15-16:55 Uhr im Mehrzweckbecken

Voraussetzung: Wassergewöhnungskurs

• Erlernen der Erstschwimmart Kraul
• Stabile Wasserlage
• Angstfreies Schwimmen und Gleiten
• Seepferdchen

Schwimmen Stabilisieren

Sicher im Schwimmerbereich!

15:30-16:10 Uhr im Sportbecken

Voraussetzung: Seepferdchen, Kraulschwimmen

• Atemtechnik erlernen
• Kraultechnik stabilisieren
• Tief- und Streckentauchen
• Bronze, Silber

Schwimmerweiterung

Technik verbessern und weitere lernen!

16:15-16:55 Uhr im Sportbecken

Voraussetzung: Bronze

• Erlernen einer Zweit- und Drittschwimmart
• Verbesserung der Kraulschwimmtechnik
• Silber, Gold

Erwachsene

Schwimmen lernen

Jeder fängt mal an und Wasser hat keine Alterbeschränkung!

17:00-17:40 Uhr im Mehrzweckbecken

Voraussetzung: absolute Anfänger ohne Schwimmerfahrung

• Abbau von Ängsten
• Erlernen der Voraussetzungen des Schwimmens
• Erlernen der Erstschwimmart

Rettungsschwimmer

Rettungstechniken erlernen

17:00-17:40 Uhr im Sportbecken

• Erlernen der Voraussetzung des Rettungsschwimmers
• Intensives Training der Schwimmtechnik
• Verbesserung der Ausdauer